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等速腿部推舉訓練器RH-DS-7
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相關文章品牌 | 其他品牌 | 產地類別 | 國產 |
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應用領域 | 醫(yī)療衛(wèi)生 |
等速腿部推舉訓練器RH-DS-7產品特點:
訓練肌肉:向前移動訓練股四頭肌、臀大肌的肌力,向后移動訓練股二頭肌的肌力;
訓練效果:強化大腿肌力,增強站立穩(wěn)定性和日常生活行動能力;緊實臀部肌肉,避免松弛下垂;降低走路跌倒的風險。
開始姿勢:雙腳與骨盆同寬,腳掌緊貼踏板,臀部緊貼座椅,背部緊貼椅,過程中保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內收下壓、背打直、收下巴) ,眼睛直視前方,雙手握住握把。
動作范圍:往前到膝關節(jié)接近伸直(微屈), 往后回到開始位置。
注意事項:往后膝關節(jié)屈曲不超過腳尖,往前膝關節(jié)伸展不鎖死,往后移動時注意動作速度控制盡量放慢。
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